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감태계란말이

185 kcal
#저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운감태 1 회분
  • 생 달걀 흰자 1 개
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
  • 콘소메 스프 가루 10 g
영양 요약
탄수화물 1.51 g 4%
단백질 17.51 g 44%
지방 9.19 g 52%
제공량 152g
조리 순서
  1. 1

    감태를 깨끗이 씻어 물기를 제거한다

  2. 2

    계란을 풀어 소금으로 간을 한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 계란물을 얇게 부친다

  4. 4

    계란 위에 감태를 올린 후 말아가며 익힌다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 자른다

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