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닭가슴살샐러드파스타-두부

339 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 구운 닭가슴살 50 g
  • 국산콩 네컵연두부 90 g
  • 펠리체티 유기농 통밀 푸실리 50 g
  • 스테비아대추방울토마토 20 g
  • 어린잎 채소믹스 팜에이트 1 인분
양념/소스
  • 저당 드레싱 오리엔탈 20 g
영양 요약
탄수화물 40.07 g 48%
단백질 30.33 g 36%
지방 5.65 g 15%
제공량 330g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한 입 크기로 찢는다

  2. 2

    두부를 큐브 모양으로 썬다

  3. 3

    파스타를 삶아 찬물에 헹군다

  4. 4

    야채(양상추, 방울토마토 등)를 먹기 좋게 손질한다

  5. 5

    팬에 올리브유를 두르고 두부를 노릇하게 굽는다

  6. 6

    접시에 파스타, 야채, 닭가슴살, 두부를 올린다

  7. 7

    드레싱을 곁들여 완성한다

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