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鶏むね肉と豆腐のサラダパスタ

339 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • グリル鶏むね肉 50 g
  • 国産大豆 四つ割り絹ごし豆腐 90 g
  • フェリチェッティ 有機全粒粉フジッリ 50 g
  • ステビア ミニトマト 20 g
  • ベビーリーフミックス ファームエイト 1 イン分
調味料/ソース
  • 低糖質ドレッシング オリエンタル 20 g
栄養サマリー
炭水化物 40.07 g 48%
たんぱく質 30.33 g 36%
脂質 5.65 g 15%
提供量 330g
調理手順
  1. 1

    鶏むね肉を茹でて一口大に裂く

  2. 2

    豆腐をキューブ状にカットする

  3. 3

    パスタを茹でて冷水でしめる

  4. 4

    野菜（レタス、ミニトマトなど）を食べやすい大きさに切る

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルを熱し、豆腐をきつね色になるまで焼く

  6. 6

    お皿にパスタ、野菜、鶏むね肉、豆腐を盛り付ける

  7. 7

    ドレッシングを添えて完成

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