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아보가도 바나나 요거트 한컵

조리 5분 난이도 EASY 381 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 플레인 요거트(무설탕) 100 g
  • 아보카도 0.5 개
  • 바나나 100 g
양념/소스
  • 믹스넛 12.5 회분(주먹한줌)
영양 요약
탄수화물 37.25 g 36%
단백질 8.21 g 8%
지방 25.48 g 56%
제공량 312.5g
조리 순서
  1. 1

    아보카도를 반으로 갈라 씨를 제거하고 껍질을 벗긴다

  2. 2

    바나나를 껍질을 벗기고 한 입 크기로 자른다

  3. 3

    아보카도, 바나나, 플레인 요거트를 믹서에 넣는다

  4. 4

    모든 재료가 부드럽게 갈릴 때까지 믹싱한다

  5. 5

    컵에 담아 바로 먹는다

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