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アボカドとバナナのヨーグルトカップ

調理 5分 難易度 EASY 381 kcal
#ダイエット #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • プレーンヨーグルト（無糖） 100 g
  • アボカド 0.5 個
  • バナナ 100 g
調味料/ソース
  • ミックスナッツ 12.5 握りこぶし1杯分
栄養サマリー
炭水化物 37.25 g 36%
たんぱく質 8.21 g 8%
脂質 25.48 g 56%
提供量 312.5g
調理手順
  1. 1

    アボカドを半分に切り、種を取り除いて皮をむきます。

  2. 2

    バナナの皮をむき、一口大にカットします。

  3. 3

    アボカド、バナナ、プレーンヨーグルトをミキサーに入れます。

  4. 4

    すべての材料がなめらかになるまでミキシングします。

  5. 5

    カップに注いで、すぐにお召し上がりください。

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