목록으로 가기
KR EN JP

양상추팽이버섯계란볶음

조리 25분 난이도 EASY 171 kcal
#저탄수 #저칼로리 #저당
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 팽이버섯 1 반찬그릇
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양상추 1 인분
양념/소스
  • 굴소스 30 회분(2스푼)
  • 맛간장 100 ml
영양 요약
탄수화물 17.04 g 38%
단백질 16.31 g 36%
지방 5.2 g 26%
제공량 385g
조리 순서
  1. 1

    양상추와 팽이버섯을 깨끗이 씻어 먹기좋게 자른다

  2. 2

    계란을 볼에 풀어 소금 약간을 넣고 섞는다

  3. 3

    팬에 식용유를 두르고 팽이버섯을 먼저 볶는다

  4. 4

    양상추를 넣고 재빨리 볶는다

  5. 5

    계란물을 부어 스크램블 하듯 재료와 섞어가며 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 하고 완성한다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘