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두부면 우유파스타아

506 kcal
#다이어트 #저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 3 티스푼
  • 냉동새우 60 g
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 에이클래스 고칼슘 치즈 1 장
  • 서울우유 250 ml
  • 두부면 1 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.99 g 23%
단백질 43.77 g 34%
지방 24.13 g 42%
제공량 490g
조리 순서
  1. 1

    두부면을 흐르는 물에 헹군다

  2. 2

    양파를 얇게 채 썬다

  3. 3

    팬에 올리브오일을 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    우유를 넣고 소금, 후추로 간한다

  5. 5

    두부면을 넣고 2~3분 중불로 끓인다

  6. 6

    파슬리로 마무리한다

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