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다이어트버전 통밀스콘

난이도 NORMAL 1,063 kcal
#다이어트 #저당 #저칼로리 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 50 ml
  • 내 몸에 당당한 당 15 g
  • 소금(천일염) 1 g
  • 귀리(오트밀) 100 g
  • 코코아파우더 5 g
  • 엑스트라버진올리브유 8 ml
  • 생 달걀 1 개
  • 통밀가루 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 190.69 g 67%
단백질 37.9 g 13%
지방 24.62 g 20%
제공량 384g
조리 순서
  1. 1

    오븐을 180도로 예열한다

  2. 2

    통밀가루, 아몬드가루, 베이킹파우더, 소금을 볼에 넣고 섞는다

  3. 3

    무가당 그릭요거트, 올리브오일, 에리스리톨, 아몬드우유를 넣고 반죽한다

  4. 4

    반죽을 뭉쳐 동그랗게 모양을 만든다

  5. 5

    유산지를 깐 오븐팬에 반죽을 올린다

  6. 6

    180도 오븐에서 20분간 굽는다

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