헬짱비빔밥
재료
주재료
- 채소믹스(샐러드용) 30 g
- 당근라페 15 g
- 현미쌀밥(현미백미 반반) 150 g
- 달걀 지단 10 g
- 수비드 닭가슴살 100 g
양념/소스
- 참기름 10 스푼
- 무설탕오리엔탈 10 g
영양 요약
탄수화물
60.41 g
52%
단백질
26.33 g
23%
지방
13.31 g
26%
조리 순서
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1
닭가슴살을 삶아 결대로 찢는다
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2
양상추, 오이, 파프리카 등 채소를 먹기 좋게 썬다
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3
불린 귀리밥을 그릇에 담는다
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4
채소와 닭가슴살을 귀리밥 위에 올린다
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5
저당 고추장과 올리브유를 약간 넣는다
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6
모든 재료를 비벼서 완성한다
