오이참치비빔밥0212
재료
주재료
- 동원 노슈가 스위트콘 47 g
- 참기름 1 g
- 진간장 4 ml
- 순식물성 소이마요 6 g
- 가벼운참치 라이트스탠다드 37 g
- 생 오이 51 g
- 현미밥 116 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
51.08 g
61%
단백질
13.02 g
16%
지방
8.62 g
23%
조리 순서
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1
오이와 당근을 얇게 채썬다
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2
양파는 잘게 다진다
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3
참치는 체에 밭쳐 기름을 뺀다
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4
밥 위에 오이, 당근, 양파, 참치를 올린다
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5
간장, 고추장, 참기름을 넣고 비빈다
