きゅうりツナビビンバ0212
材料
主材料
- ドンウォン 無糖スイートコーン 47 g
- ごま油 1 g
- 濃口醤油 4 ml
- 植物性ソイマヨネーズ 6 g
- ライトツナ ライトスタンダード 37 g
- 生きゅうり 51 g
- 玄米ご飯 116 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物
51.08 g
61%
たんぱく質
13.02 g
16%
脂質
8.62 g
23%
調理手順
-
1
きゅうりとにんじんを細切りにします
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2
玉ねぎをみじん切りにします
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3
ツナはザルに入れて油を切ります
-
4
ご飯の上にきゅうり、にんじん、玉ねぎ、ツナをのせます
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5
醤油、コチュジャン、ごま油を加えて混ぜます
