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간계밥

진간장2 물2 계란2 참기름1/4 밥1공기 깨

조리 5분 난이도 EASY 521 kcal
#고단백 #저당 #저탄수 #간헐적 단식 #다이어트
이미지 준비중
재료
주재료
  • 현미쌀밥 210 g
  • 참기름 0.5 스푼
  • 진간장 20 ml
  • 생 달걀 2 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 70.28 g 56%
단백질 21.8 g 17%
지방 15.17 g 27%
제공량 345g
조리 순서
  1. 1

    닭 가슴살을 삶아 잘게 찢는다

  2. 2

    계란을 풀어 스크램블로 익힌다

  3. 3

    밥을 준비한다

  4. 4

    밥 위에 닭 가슴살과 스크램블 에그를 올린다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

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