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닭가슴살볶음밥(밥빼고)

259 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 대파 30 g
  • IFF 핑크솔트 한입 닭가슴살 100 g
  • 양파 20 g
  • 생 당근 30 g
양념/소스
  • 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 5 ml
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 간장 5 회분
  • 저당 굴소스 10 g
영양 요약
탄수화물 12.78 g 20%
단백질 29.74 g 45%
지방 10.19 g 35%
제공량 256g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 작은 크기로 썬다

  2. 2

    양파와 파프리카를 깍둑썰기 한다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두른다

  4. 4

    닭가슴살을 먼저 볶는다

  5. 5

    양파와 파프리카를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 한다

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