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투움바리조또

524 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 늘보리밥 50 g
  • 아이리쉬 그릴링 치즈 25 g
  • 양송이버섯 3 개
  • 양파 30 g
  • 닭안심살 70 g
양념/소스
  • 순후추 1 g
  • 엑스트라 버진 올리브오일 마요네즈 5 g
  • 불닭소스 5 g
  • 저당 마라소스 5 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 190 ml
  • 고춧가루 5 g
  • 다진 마늘 5 g
  • 앵커 무염버터 10 g
영양 요약
탄수화물 54.38 g 41%
단백질 31.62 g 24%
지방 21.19 g 36%
제공량 470g
조리 순서
  1. 1

    닭안심 굽기

  2. 2

    버터 다진마늘 오일조금 고춧가루 약불2분

  3. 3

    양파 버섯 닭 약불

  4. 4

    우유100 밥 치즈 마라/불닭 강불

  5. 5

    마요네즈 순후추 솔솔

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