닭가슴살 비빔밥
재료
주재료
- 스크램블 에그 80 g
- 로메인 상추 28 g
- 닭가슴살 블랙페퍼 100 g
- 현미밥 125 g
양념/소스
- 저당 볶음고추장 4 g
영양 요약
탄수화물
53.52 g
43%
단백질
38.49 g
31%
지방
13.94 g
25%
조리 순서
-
1
닭가슴살을 한입 크기로 자른다
-
2
야채(당근, 애호박, 시금치, 콩나물)를 씻어 준비한다
-
3
팬에 닭가슴살을 올리브오일에 볶아 익힌다
-
4
야채는 각각 식용유에 볶거나 데친다
-
5
밥 위에 닭가슴살과 야채를 예쁘게 올린다
-
6
비빔밥 양념장(고추장, 참기름, 깨 등)을 더한다
-
7
모두 비벼서 완성한다
