鶏胸肉ビビンバ
材料
主材料
- スクランブルエッグ 80 g
- ロメインレタス 28 g
- 鶏胸肉ブラックペッパー 100 g
- 玄米ご飯 125 g
調味料/ソース
- 低糖炒めコチュジャン 4 g
栄養サマリー
炭水化物
53.52 g
43%
たんぱく質
38.49 g
31%
脂質
13.94 g
25%
調理手順
-
1
鶏胸肉を一口サイズに切る
-
2
野菜（にんじん、ズッキーニ、ほうれん草、モヤシ）を洗って用意する
-
3
フライパンで鶏胸肉をオリーブオイルで炒めて火を通す
-
4
野菜はそれぞれ食用油で炒めるか茹でる
-
5
ご飯の上に鶏胸肉と野菜をきれいに盛り付ける
-
6
ビビンバ用のタレ（コチュジャン、ごま油、ゴマなど）を加える
-
7
全てをよく混ぜて完成
