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참치전

184 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 저칼로리 동원참치 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 0.43 g 1%
단백질 32.6 g 75%
지방 4.54 g 24%
제공량 205g
조리 순서
  1. 1

    참치와 양파를 잘게 다진다

  2. 2

    볼에 참치, 다진 양파, 달걀, 부침가루를 넣고 잘 섞는다

  3. 3

    반죽을 한 숟가락씩 덜어 팬에 올린다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 중불에서 앞뒤로 노릇하게 굽는다

  5. 5

    완성된 참치전을 접시에 담는다

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