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오트밀쉐이크(EVL, 바나나)

조리 5분 난이도 EASY 493 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저칼로리 #비건
이미지 준비중
재료
주재료
  • 바나나 1 개
  • 100%Whey Protein 40.3 g
  • 오트밀 오리지널 36 g
  • 구운아몬드 12 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 1 팩
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 71.28 g 55%
단백질 34.35 g 26%
지방 10.74 g 19%
제공량 428.3g
조리 순서
  1. 1

    바나나 껍질을 벗겨 조각낸다

  2. 2

    블렌더에 오트밀, 프로틴 파우더, 바나나, 우유를 넣는다

  3. 3

    재료가 곱게 갈릴 때까지 블렌딩한다

  4. 4

    잔에 담아 완성한다

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