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オートミールシェイク（EVL、バナナ）

調理 5分 難易度 EASY 493 kcal
#ダイエット #高タンパク #低糖質 #低カロリー #ヴィーガン
画像準備中
材料
主材料
  • バナナ 1 個
  • 100%ホエイプロテイン 40.3 g
  • オートミールオリジナル 36 g
  • ローストアーモンド 12 g
  • アーモンドブリーズ無糖 1 パック
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 71.28 g 55%
たんぱく質 34.35 g 26%
脂質 10.74 g 19%
提供量 428.3g
調理手順
  1. 1

    バナナの皮をむいて、適当な大きさに切ります

  2. 2

    オートミール、プロテインパウダー、バナナ、アーモンドミルクをブレンダーに入れます

  3. 3

    材料がなめらかになるまでブレンドします

  4. 4

    グラスに注いで完成です

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