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닭가슴살게맛살 라이스페이퍼랩

318 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 레몬갈릭드레싱 15 g
  • 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
  • 라이스페이퍼 4 장
  • 채소믹스(샐러드용) 50 g
  • 게맛살 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 36.52 g 47%
단백질 36.17 g 46%
지방 2.43 g 7%
제공량 257g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 잘게 찢는다

  2. 2

    게맛살을 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    오이와 당근을 얇게 채썬다

  4. 4

    라이스페이퍼를 미지근한 물에 적신다

  5. 5

    라이스페이퍼 위에 닭가슴살, 게맛살, 채소를 올린다

  6. 6

    롤 형태로 단단히 만다

  7. 7

    먹기 좋게 썬다

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