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鶏胸肉とかにかまぼこライスペーパーラップ

318 kcal
#ダイエット #低糖質 #高タンパク #低炭水化物 #低カロリー
画像準備中
材料
主材料
  • レモンガーリックドレッシング 15 g
  • 茹で鶏胸肉 1 会分(手のひらサイズ)
  • ライスペーパー 4 枚
  • 野菜ミックス（サラダ用） 50 g
  • かにかまぼこ 60 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 36.52 g 47%
たんぱく質 36.17 g 46%
脂質 2.43 g 7%
提供量 257g
調理手順
  1. 1

    鶏胸肉を細かく裂く

  2. 2

    かにかまぼこを食べやすい大きさに切る

  3. 3

    きゅうりとにんじんを細く千切りにする

  4. 4

    ライスペーパーをぬるま湯に浸す

  5. 5

    ライスペーパーの上に鶏胸肉、かにかまぼこ、野菜をのせる

  6. 6

    ロール状にしっかり巻く

  7. 7

    食べやすい大きさにカットする

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