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양배추 스테이크🥬

조리 15분 난이도 NORMAL 279 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 엑스트라버진올리브오일 20 ml
  • 버터 1 스푼
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 5.72 g 8%
단백질 1.23 g 2%
지방 28.26 g 90%
제공량 100g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 두꺼운 단면으로 동그랗게 썬다

  2. 2

    양배추 양면에 소금, 후추를 뿌린다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 중약불로 예열한다

  4. 4

    양배추를 팬에 올려 5~7분 굽는다

  5. 5

    뒤집어서 다른 면도 5~7분 노릇하게 굽는다

  6. 6

    다 구운 양배추에 허브, 파마산 치즈 등을 올려 마무리한다

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