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キャベツステーキ🥬

調理 15分 難易度 NORMAL 279 kcal
#キャベツステーキ #野菜ステーキ #ヴィーガン料理 #ダイエット食 #健康食 #低糖質高脂質 #簡単おかず #おうちごはん #低カロリー #野菜料理
画像準備中
材料
主材料
  • エクストラバージンオリーブオイル 20 ml
  • バター 1 スプーン
  • 生キャベツ 1 人分
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 5.72 g 8%
たんぱく質 1.23 g 2%
脂質 28.26 g 90%
提供量 100g
調理手順
  1. 1

    キャベツを厚めの輪切りにする

  2. 2

    キャベツの両面に塩と胡椒をふる

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れて中火で予熱する

  4. 4

    キャベツをフライパンにのせ、5～7分焼く

  5. 5

    裏返してもう片面も5～7分ほど焼き色がつくまで焼く

  6. 6

    焼き上がったキャベツにハーブやパルメザンチーズなどをのせて仕上げる

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