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양배추새우계란볶음

조리 20분 난이도 EASY 398 kcal
#저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 다진 마늘 1 티스푼
  • 청양고추 2 개
  • 냉동새우 100 g
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 150 g
양념/소스
  • 카놀라유 10 g
  • 굴소스 15 g
영양 요약
탄수화물 17.37 g 18%
단백질 37.54 g 38%
지방 19.32 g 44%
제공량 400.4g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 새우를 깨끗이 씻어 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    계란을 볼에 풀어둔다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 새우를 먼저 볶는다

  4. 4

    새우가 익으면 양배추를 넣고 볶는다

  5. 5

    양배추가 살짝 숨이 죽으면 풀어둔 계란을 부어 전체를 고루 저어가며 볶는다

  6. 6

    소금과 후추로 간을 맞추고 완성한다

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