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다이어트 로제 떡볶이

난이도 NORMAL 730 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 피자치즈 100 g
  • 라이스페이퍼 2 장
  • 삶은 달걀 4 개
  • 매일두유 99.9 190ml 200 ml
양념/소스
  • 멸치액젓 10 g
  • 설탕대신 스테비아 10 g
  • 고춧가루 6 스푼
영양 요약
탄수화물 31.09 g 27%
단백질 36.87 g 32%
지방 21.72 g 42%
제공량 522g
조리 순서
  1. 1

    곤약 떡과 닭가슴살 소시지를 한입 크기로 자른다

  2. 2

    양파와 마늘을 다진다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 마늘과 양파를 볶는다

  4. 4

    곤약 떡과 닭가슴살 소시지를 넣어 함께 볶는다

  5. 5

    저지방 우유, 토마토 소스, 고추장, 스리라차 소스를 넣고 끓인다

  6. 6

    소금, 후추로 간을 맞춘다

  7. 7

    저열로 걸쭉해질 때까지 졸인다

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