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김치참치볶음밥3

460 kcal
#저당 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 양배추 50 g
  • 광천김 2 g
  • 배추김치 1 반찬그릇
  • 마일드 참치 85 g
  • 햇반 현미 130 g
  • 계란후라이 1 장
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.09 g 46%
단백질 28.7 g 24%
지방 15.85 g 30%
제공량 353g
조리 순서
  1. 1

    김치와 참치를 잘게 썬다

  2. 2

    양파를 다진다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양파를 볶는다

  4. 4

    김치를 넣고 볶는다

  5. 5

    참치를 넣고 함께 볶는다

  6. 6

    밥을 넣고 골고루 볶는다

  7. 7

    간장과 후추로 간을 맞춘다

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