새우가리비볶음
재료
주재료
- 느타리버섯 2 회분
- 생마늘 5 쪽
- 배추 1 회분(10장)
- 청경채 1 반찬그릇
- 가리비찜 2 회분(조갯살2/3컵)
- 냉동새우 4 회분(3-4마리)
양념/소스
- 순후추 4 g
- 굴소스 30 회분(2스푼)
- 올리브유 30 스푼
영양 요약
탄수화물
25.34 g
11%
단백질
120.53 g
52%
지방
37.52 g
37%
조리 순서
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1
새우와 가리비를 깨끗이 손질한다
-
2
양파, 파프리카 등 채소를 먹기 좋게 썬다
-
3
팬에 올리브유를 두르고 마늘을 볶아 향을 낸다
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4
새우와 가리비를 넣고 볶다가 채소를 추가한다
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5
소금, 후추로 간을 맞춘다
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6
모두 익으면 불을 끄고 접시에 담는다
