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초코꾸덕오나오

조리 5분 난이도 EASY 173 kcal
#저당 #저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 귀리(오트밀) 30 g
  • 무가당 코코아파우더 4 g
  • 바이오요거트플레인 76 ml
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 43.57 g 73%
단백질 7.5 g 13%
지방 3.92 g 15%
제공량 130g
조리 순서
  1. 1

    달걀과 코코아파우더를 볼에 넣고 잘 섞는다

  2. 2

    초콜릿을 중탕으로 녹인다

  3. 3

    초콜릿과 믹스를 합친 후 에리스리톨을 넣고 섞는다

  4. 4

    팬에 기름을 두르고 반죽을 부어 약한 불에서 굽는다

  5. 5

    겉면이 익으면 뒤집어서 조금 더 굽는다

  6. 6

    완성된 초코꾸덕오나오를 식혀서 접시에 담는다

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