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마녀스프s

1,308 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 소고기 목심 380 g
  • 올리브오일 2.5 스푼
  • 순후추 2 g
  • 소금 2 회분(1/3작은술)
  • 농축 치킨스톡 20 g
  • 토마토퓨레 300 g
  • 골든커리 마일드 55 g
  • 양파 2.5 회분(1/2개)
  • 생 양배추 350 g
  • 양송이버섯 7 개
  • 토마토 4 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 108.88 g 32%
단백질 96.44 g 29%
지방 59.08 g 39%
제공량 1950g
조리 순서
  1. 1

    양파, 당근, 셀러리, 양배추를 먹기 좋게 자른다

  2. 2

    마늘을 다진다

  3. 3

    냄비에 올리브유를 두르고 마늘을 볶는다

  4. 4

    양파, 당근, 셀러리, 양배추를 넣고 중불에서 볶는다

  5. 5

    토마토 통조림을 넣고 섞는다

  6. 6

    물과 치킨스톡을 넣고 끓인다

  7. 7

    후추와 소금으로 간을 한다

  8. 8

    약불에서 20분간 끓인다

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