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투움바두부면

543 kcal
#저탄수 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아이리쉬 그릴링 치즈 25 g
  • 양송이버섯 3 개
  • 양파 30 g
  • 두부면 100 g
양념/소스
  • 순후추 0.5 g
  • 엑스트라 버진 올리브오일 마요네즈 8 g
  • 불닭소스 8 g
  • 저당 마라소스 8 g
  • 아몬드브리즈 언스위트 190 ml
  • 고춧가루 5 g
  • 다진 마늘 10 g
  • 앵커 무염버터 20 g
영양 요약
탄수화물 21.84 g 15%
단백질 27 g 19%
지방 41.12 g 65%
제공량 473.5g
조리 순서
  1. 1

    (고기 굽기or삶기) / 두부면 데치기

  2. 2

    오일 다진마늘 양파 / 오일 버터 고춧가루 🔥약불2분

  3. 3

    버섯 (고기추가) 🔥약불

  4. 4

    우유120 두부면 치즈 마라/불닭 🔥강불

  5. 5

    마요네즈 순후추 솔솔

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