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두부그라탕

조리 10분 난이도 EASY 379 kcal
#두부그라탕 #헬시레시피 #오븐요리 #토마토소스 #치즈요리 #저탄수화물 #다이어트 #채식 #브런치 #간단요리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 설탕대신 스테비아 1 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 토마토소스 40 g
  • 모짜렐라 치즈 40 g
  • 새송이버섯 20 g
  • 계란찜 100 g
  • 두부 100 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 12.91 g 13%
단백질 31.38 g 33%
지방 22.84 g 54%
제공량 302g
조리 순서
  1. 1

    두부를 먹기 좋은 크기로 자른다

  2. 2

    양파, 피망, 브로콜리 등 채소를 썬다

  3. 3

    오븐용 그릇에 두부와 채소를 담는다

  4. 4

    토마토소스와 치즈를 골고루 올린다

  5. 5

    180도 오븐에서 15분 정도 굽는다

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