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간계밥 + 닭

902 kcal
#간계밥 #닭고기 요리 #한식 #닭간 #계란밥 #단백질 식단 #일품요리 #간단 레시피 #집밥 #영양식
이미지 준비중
재료
주재료
  • 들기름 1 테이블스푼
  • 스팀 슬라이스 닭가슴살 블랙페퍼 100 g
  • 계란후라이 3 장
  • 잡곡밥 250 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 87.04 g 38%
단백질 58.53 g 26%
지방 37.05 g 36%
제공량 502g
조리 순서
  1. 1

    간, 계란, 밥, 닭고기를 준비한다

  2. 2

    닭고기는 한 입 크기로 썰어 소금, 후추로 밑간한다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 닭고기를 볶는다

  4. 4

    닭고기가 익으면 닭간을 넣고 같이 볶는다

  5. 5

    계란을 풀어서 팬에 넣고 스크램블한다

  6. 6

    밥을 넣고 간장과 참기름을 추가해 재료와 함께 볶는다

  7. 7

    기호에 맞춰 파, 깨를 뿌려 완성한다

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