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닭가슴살 스리마요 포케

438 kcal
#다이어트 #고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 후레이크 1 회분
  • 엑스트라 버진 올리브오일 마요네즈 20 g
  • 스리라차소스 10 g
  • 닭가슴살 오리지널 50 g
  • 흰쌀밥 60 g
  • 할라피뇨 고추 20 g
  • 스위트콘 20 g
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 양상추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.23 g 44%
단백질 15.86 g 20%
지방 13.06 g 37%
제공량 285g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 한입 크기로 찢는다

  2. 2

    오이, 방울토마토, 아보카도를 먹기 좋게 자른다

  3. 3

    밥 위에 닭가슴살과 손질한 채소를 올린다

  4. 4

    스리라차 소스와 마요네즈를 섞어 드레싱을 만든다

  5. 5

    드레싱을 포케 위에 뿌리고 깨를 뿌려 마무리한다

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