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양배추 김밥

조리 15분 난이도 EASY 526 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 비비고 김밥김 15 g
  • 동원참치 150 g
  • 귀리흑미 150 g
  • 생 달걀 1 개
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.11 g 37%
단백질 36.41 g 27%
지방 21.38 g 36%
제공량 440g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 얇게 채 썬다

  2. 2

    당근을 채 썬다

  3. 3

    양배추와 당근을 약간의 소금으로 살짝 무친다

  4. 4

    달걀을 풀어 지단을 부쳐 채 썬다

  5. 5

    김밥용 김 위에 밥을 얇게 펴고 준비한 재료를 올린다

  6. 6

    소금과 참기름을 밥 위에 약간 뿌린다

  7. 7

    야채, 계란 지단을 올리고 김밥을 말아준다

  8. 8

    먹기 좋은 크기로 썬다

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