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양배추계란말이

난이도 EASY 397 kcal
#다이어트 #저칼로리 #고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 양배추 1 인분
  • 생 달걀 3 개
양념/소스
  • 후추(검은색) 5 g
  • 식용유 10 ml
영양 요약
탄수화물 17.24 g 18%
단백질 23.77 g 25%
지방 23.97 g 57%
제공량 320g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 잘게 썬다

  2. 2

    계란을 풀고 양배추와 섞는다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 혼합물을 부어 약한 불에서 익힌다

  4. 4

    말아가며 익힌 후 완성한다

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