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새우또띠아피자

새우+다진마늘1T+후추볶아➡️계란물+또띠아얹기➡️토마토퓨레 또띠아위에 부어➡️치즈+새우얹어

조리 30분 난이도 EASY 164 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 두부또띠아 50 g
  • 팜앤푸드 꼬리 자른 생새우살 61~70입 (냉동), 900g, 1팩 96 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 8.2 g 23%
단백질 19.68 g 56%
지방 3.29 g 21%
제공량 146g
조리 순서
  1. 1

    새우는 껍질을 벗기고 내장을 제거한다

  2. 2

    양파와 파프리카는 얇게 썬다

  3. 3

    또띠아에 토마토 소스를 얇게 바른다

  4. 4

    손질한 새우와 야채를 또띠아 위에 올린다

  5. 5

    모짜렐라 치즈를 골고루 뿌린다

  6. 6

    예열된 오븐에 200도에서 8분간 굽는다

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