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양배푸

315 kcal
#다이어트 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 햇반 발아현미밥 100 g
  • 저당 굴소스 30 g
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 참치캔 1 회분(1/2캔)
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 47.72 g 58%
단백질 31.09 g 38%
지방 1.69 g 5%
제공량 370g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    두부를 물기를 제거한 후 한입 크기로 썬다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 양배추를 볶는다

  4. 4

    양배추가 숨이 죽으면 두부를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간을 한다

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