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칼로볼-야채오리찜

난이도 EASY 165 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 버섯 30 g
  • 숙주 30 g
  • 청경채 30 g
  • 훈제오리 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 4.41 g 11%
단백질 14.14 g 35%
지방 9.94 g 55%
제공량 160g
조리 순서
  1. 1

    오리고기와 야채를 먹기 좋은 크기로 손질한다

  2. 2

    찜기에 오리고기와 야채를 올린다

  3. 3

    허브와 소금, 후추로 간을 한다

  4. 4

    약한 불에서 20~30분간 찐다

  5. 5

    접시에 담아 완성한다

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