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닭가슴살 사과 월남쌈

357 kcal
#다이어트 #고단백 #저당 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 라이스페이퍼 7 장
  • 더건강한 닭가슴살 페퍼 100 g
  • 로메인 상추 15 g
  • 생 당근 45 g
  • 생 오이 70 g
  • 사과 82 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 52.75 g 57%
단백질 29.01 g 31%
지방 4.62 g 11%
제공량 368g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 삶아 식힌 후 얇게 찢는다

  2. 2

    사과는 껍질을 벗기고 얇게 슬라이스한다

  3. 3

    채소(양상추, 오이, 당근 등)는 깨끗이 씻어 먹기 좋게 썬다

  4. 4

    라이스페이퍼를 미지근한 물에 적셔 말랑하게 만든다

  5. 5

    라이스페이퍼 위에 닭가슴살, 사과, 채소를 올려 돌돌 만다

  6. 6

    준비한 소스를 곁들여 월남쌈을 완성한다

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