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오리 포케

난이도 EASY 442 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 훈제오리 85 g
  • 스위트콘 20 g
  • 방울토마토 3 개
  • 생 오이 40 g
  • 오리엔탈드레싱 1 스푼
  • 현미밥 65 g
  • 양상추 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 44.98 g 40%
단백질 17.12 g 15%
지방 22.09 g 44%
제공량 326g
조리 순서
  1. 1

    오리고기를 얇게 썬다

  2. 2

    오리고기에 간장, 참기름, 후추로 밑간한다

  3. 3

    아보카도, 오이, 적양파, 당근 등을 먹기 좋은 크기로 썬다

  4. 4

    밥을 그릇에 담고 준비한 채소와 오리고기를 올린다

  5. 5

    다시마/간장 베이스 포케 소스를 뿌린다

  6. 6

    김, 깨, 청양고추 등 추가 토핑을 올린다

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