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양배추계란전 (사각팬)-M

조리 15분 난이도 EASY 547 kcal
#저탄수 #저칼로리 #고단백
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 2 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 생 양배추 200 g
  • 생 달걀 6 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 19.75 g 15%
단백질 46.2 g 36%
지방 27.54 g 48%
제공량 533g
조리 순서
  1. 1

    양배추를 채 썬다

  2. 2

    달걀을 풀어 양배추와 섞는다

  3. 3

    소금으로 간을 한다

  4. 4

    사각팬에 기름을 두르고 예열한다

  5. 5

    반죽을 붓고 사각형으로 펼친다

  6. 6

    중불에서 앞뒤로 노릇하게 부친다

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