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キャベツ卵焼き（四角いフライパン）-M

調理 15分 難易度 EASY 547 kcal
#低炭水化物 #低カロリー #高タンパク
画像準備中
材料
主材料
  • 純こしょう 2 g
  • 塩 1 회분(1/3작은술)
  • 生キャベツ 200 g
  • 生卵 6 개
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 19.75 g 15%
たんぱく質 46.2 g 36%
脂質 27.54 g 48%
提供量 533g
調理手順
  1. 1

    キャベツを千切りにする

  2. 2

    卵を溶き、キャベツと混ぜる

  3. 3

    塩で味付けする

  4. 4

    四角いフライパンに油をひいて予熱する

  5. 5

    生地を流し入れ、四角く広げる

  6. 6

    中火で両面をきつね色になるまで焼く

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