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스크램블참치햄볶음밥

680 kcal
#고단백 #저탄수 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 참기름 1 스푼
  • 생 달걀 2 개
  • 사조참치 50 g
  • 스팸 90 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 3.18 g 2%
단백질 35.4 g 21%
지방 56.43 g 77%
제공량 260g
조리 순서
  1. 1

    참치와 햄을 작은 조각으로 자른다

  2. 2

    계란을 풀어 스크램블을 만든다

  3. 3

    팬에 기름을 두르고 햄과 참치를 볶는다

  4. 4

    밥을 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    스크램블한 계란을 넣고 섞는다

  6. 6

    간을 맞추고 완성한다

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