목록으로 가기
KR EN JP

칼로볼-양배추새우솥밥

난이도 EASY 511 kcal
#저당 #저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 양배추볶음 0.5 반찬그릇
  • 흰쌀밥 0.5 공기
  • 냉동새우 1.5 회분(3-4마리)
양념/소스
  • 무염버터 20 g
  • 쯔유소스 20 g
영양 요약
탄수화물 47.79 g 38%
단백질 35.46 g 28%
지방 19.6 g 35%
제공량 345g
조리 순서
  1. 1

    양배추와 새우를 깨끗이 씻어 한입 크기로 썬다

  2. 2

    쌀을 깨끗이 씻어 물에 30분간 불린다

  3. 3

    솥이나 냄비에 불린 쌀과 물을 넣는다

  4. 4

    양배추, 새우, 소금 약간을 쌀 위에 얹는다

  5. 5

    뚜껑을 덮고 중불에서 10분, 약불에서 10분 더 밥을 짓는다

  6. 6

    10분 뜸을 들인다

  7. 7

    잘 섞어 그릇에 담아낸다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘