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통밀에그마요.

조리 10분 난이도 EASY 363 kcal
#다이어트 #저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 통밀식빵 1장 70 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 마요네즈 1 스푼
  • 삶은 달걀 1 개
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.11 g 39%
단백질 13.21 g 15%
지방 18.51 g 46%
제공량 131g
조리 순서
  1. 1

    통밀빵을 준비한다

  2. 2

    달걀을 삶아서 잘게 으깬다

  3. 3

    으깬 달걀에 마요네즈, 소금, 후추를 넣고 섞는다

  4. 4

    통밀빵 위에 에그마요를 올린다

  5. 5

    기호에 따라 야채를 추가한다

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