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새우 포케

난이도 EASY 360 kcal
#저당 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 새우구이 100 g
  • 스위트콘 20 g
  • 방울토마토 3 개
  • 생 오이 40 g
  • 오리엔탈드레싱 1 스푼
  • 현미밥 65 g
  • 양상추 50 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 42.69 g 46%
단백질 27.77 g 30%
지방 9.53 g 23%
제공량 341g
조리 순서
  1. 1

    새우는 껍질을 벗기고 내장을 제거한 뒤 끓는 물에 데친다

  2. 2

    오이는 얇게 썰고 아보카도는 깍둑썬다

  3. 3

    밥 위에 새우, 오이, 아보카도, 방울토마토, 김 등을 올린다

  4. 4

    간장, 참기름, 레몬즙을 섞어 드레싱을 만든 후 위에 뿌린다

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