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오이참치비빔밥

307 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 오이 0.5 인분
  • 병아리콩잡곡밥 0.5 인분
  • 라이트스탠다드 참치 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 40.32 g 52%
단백질 18.61 g 24%
지방 7.99 g 23%
제공량 175g
조리 순서
  1. 1

    오이와 당근을 얇게 채 썬다

  2. 2

    참치를 체에 밭쳐 기름을 뺀다

  3. 3

    밥 위에 채 썬 오이, 당근, 참치를 올린다

  4. 4

    고추장, 참기름, 통깨를 넣는다

  5. 5

    모든 재료를 잘 비빈다

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