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きゅうりとツナのビビンバ

307 kcal
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画像準備中
材料
主材料
  • 生きゅうり 0.5 人分
  • ひよこ豆入り雑穀ご飯 0.5 人分
  • ライトスタンダードツナ 70 g
調味料/ソース
登録された調味料/ソースがありません。
栄養サマリー
炭水化物 40.32 g 52%
たんぱく質 18.61 g 24%
脂質 7.99 g 23%
提供量 175g
調理手順
  1. 1

    きゅうりとにんじんを細切りにする

  2. 2

    ツナの油を切る

  3. 3

    ご飯の上に細切りにしたきゅうり、にんじん、ツナをのせる

  4. 4

    コチュジャン、ごま油、白ごまを加える

  5. 5

    全ての材料をよく混ぜ合わせる

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