다이어트 신전 김밥
재료
주재료
- 마이노멀 마요네즈 1 g
- 커클랜드 시그니춰 모짜렐라 로프 1 g
- 발효곤약쌀 현미밥 39 1 g
- 저칼로리 숯불매콤소스 1 g
- 고맙당 고추장 1 g
- EPA참치캔 3kg 100 g
- 김(김밥용김, 말린것) 1 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
1.08 g
2%
단백질
18.74 g
34%
지방
15.87 g
64%
조리 순서
-
1
현미밥에 소금과 참기름을 약간 넣어 섞는다
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2
닭가슴살은 삶아서 잘게 찢는다
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3
오이, 당근, 시금치는 얇게 채 썰어 끓는 물에 데친 후 물기를 짜낸다
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4
김 위에 현미밥을 고르게 펼친다
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5
닭가슴살, 오이, 당근, 시금치를 밥 위에 올린다
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6
단단하게 말아서 마는 끝부분에 물을 묻혀 고정한다
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7
먹기 좋은 크기로 썬다
