샌드위치ㄹㅈㄷ
재료
주재료
- 크리스피 닭가슴살 오리지널 1 팩
- 채소믹스(샐러드용) 30 g
- 토마토 1 개
- 계란후라이 1 장
- 통밀식빵 1장 70 g
양념/소스
- 알룰로스 액상 20 스푼
- 비건마요네즈 30 g
- 저칼로리 머스타드 소스 15 g
- 홀그레인 머스터드 7 g
- 잼다운잼 딸기&라즈베리 20 g
영양 요약
탄수화물
78.3 g
43%
단백질
35.92 g
20%
지방
29.95 g
37%
조리 순서
-
1
통밀빵에 닭가슴살을 올린다
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2
슬라이스 토마토와 양상추를 추가한다
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3
아보카도를 얇게 저며 얹는다
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4
올리브유와 레몬즙을 뿌린다
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5
다른 한 장의 빵으로 덮고 반으로 자른다
